La barre de navigation gauche : votre centre de contrôle du site

Si la barre supérieure est la porte d'entrée du site, la barre de navigation gauche est l'endroit depuis lequel vous contrôlez tout une fois connecté. C'est depuis ici que vous accédez aux exercices, aux pistes audio, aux listes d'entraînement, aux téléchargements et au profil, quelle que soit la section du site où vous vous trouvez. Cela vaut la peine de bien la connaître dès le départ.

Ce que vous trouverez dans la barre

La barre latérale gauche est toujours visible pendant la navigation. Ses boutons, de haut en bas, sont les suivants :

• Page d'accueil — Retourne à l'écran principal du site. Utile pour revenir au point de départ à tout moment.
• Liste des blocs d'entraînement — Affiche tous les blocs d'exercices disponibles. En sélectionnant un bloc, le système affiche les leçons correspondantes. C'est le point d'accès principal à tout le contenu d'entraînement.
• Exercices favoris — C'est ici que sont organisées toutes les leçons marquées comme favorites, ainsi que les sept listes d'entraînement. Elles peuvent être vidées et rechargées à tout moment. C'est particulièrement utile pour construire une routine hebdomadaire : une liste par jour, avec les exercices à travailler lors de chaque séance.
• Pistes audio — Accès à l'ensemble de la bibliothèque de pistes audio disponibles sur le site. Elles peuvent également être organisées en listes, comme les exercices.
• Pistes audio favorites — Les pistes audio marquées comme favorites sont enregistrées ici, séparément de la bibliothèque générale. Depuis cette section, les pistes peuvent aussi être envoyées vers les listes d'entraînement.
• Lecteur audio — Le lecteur intégré du site. Il lit les pistes audio en boucle continue, avec des contrôles de progression, de volume et de tempo. La barre de tempo est particulièrement utile : elle permet de pratiquer avec le même audio à différentes vitesses sans quitter la leçon.
• Téléchargements — Mène à la section des manuels en format PDF. Ils peuvent aussi être consultés directement sur le site sans les télécharger.
• Profil et Historique — Le bouton de profil donne accès aux paramètres du compte. L'historique enregistre toutes les leçons effectuées, permettant de suivre le parcours d'entraînement. Il peut aussi être effacé quand on souhaite repartir de zéro.

Un détail qui fait la différence

La barre gauche est disponible sur toutes les pages du site. Cela signifie que vous pouvez changer de piste audio, consulter les favoris ou vérifier l'historique sans perdre votre place. Le lecteur audio, en particulier, fonctionne de manière totalement indépendante des leçons : vous pouvez changer de piste ou ajuster le tempo sans interrompre la pratique.

Commencez par l'explorer

La meilleure façon de vous familiariser avec la barre est de la parcourir section par section avant votre première séance d'entraînement. Ouvrez chaque bouton, regardez ce qu'il contient et comprenez à quoi il sert. Lorsque vous commencerez à pratiquer sérieusement, vous saurez exactement où aller pour trouver ce dont vous avez besoin.