La barra de navegación izquierda: tu centro de control del sitio

Si la barra superior es la puerta de entrada al sitio, la barra de navegación izquierda es el lugar desde donde lo controlas todo una vez que estás dentro. Desde aquí accedes a los ejercicios, los audios, las listas de entrenamiento, las descargas y el perfil, sin importar en qué sección del sitio te encuentres. Vale la pena conocerla bien desde el principio.

Lo que encontrarás en la barra

La barra lateral izquierda está siempre visible mientras navegas el sitio. Sus botones, de arriba hacia abajo, son los siguientes:

• Página de inicio — Regresa a la pantalla principal del sitio. Útil si quieres volver al punto de partida en cualquier momento.
• Lista de bloques de entrenamiento — Muestra todos los bloques de ejercicios disponibles. Al seleccionar cualquier bloque, el sistema despliega las lecciones que lo componen. Es el acceso principal al contenido de entrenamiento.
• Ejercicios favoritos — Aquí se organizan todas las lecciones marcadas como favoritas, junto con las siete listas de entrenamiento. Puedes vaciarlas y recargarlas cuando quieras. Es especialmente útil para armar la rutina semanal: una lista por día, con los ejercicios que quieres trabajar en cada sesión.
• Pistas de audio — Acceso a toda la biblioteca de audios de entrenamiento disponibles en el sitio. También es posible organizarlos en listas, igual que con los ejercicios.
• Audios favoritos — Los audios marcados como favoritos se guardan aquí, separados de la biblioteca general. Desde esta sección también se pueden enviar pistas a las listas de entrenamiento.
• Reproductor de audio — El reproductor integrado del sitio. Reproduce los audios en bucle continuo, con control de progreso, volumen y tempo. La barra de tempo es especialmente útil: permite practicar el mismo audio a distintas velocidades sin salir de la lección.
• Descargas — Lleva a la sección de manuales en formato PDF. También pueden leerse directamente desde el sitio sin necesidad de descargarlos.
• Perfil e Historial — El botón de perfil da acceso a la configuración de la cuenta. El historial registra todas las lecciones realizadas, lo que permite llevar un seguimiento del recorrido de entrenamiento. También puede borrarse cuando se quiera empezar de cero.

Un detalle que marca la diferencia

La barra izquierda está disponible en todas las páginas del sitio. Eso significa que puedes cambiar de audio, revisar los favoritos o consultar el historial sin perder el lugar donde estabas. El reproductor de audio, en particular, funciona de forma completamente independiente de las lecciones: puedes cambiar de pista o ajustar el tempo sin interrumpir la práctica.

Empieza por explorarla

La mejor manera de familiarizarte con la barra es recorrerla sección por sección antes de la primera sesión de entrenamiento. Abre cada botón, mira qué hay dentro y entiende para qué sirve. Cuando empieces a practicar en serio, ya sabrás exactamente adónde ir para encontrar lo que necesitas.